Bij borstvoeding telt zowel jouw comfort als de manier waarop je baby bij de borst ligt. Steun voor je rug, je baby iets hoger houden of je arm verplaatsen kan het voeden makkelijker maken. Probeer verschillende houdingen om te ontdekken wat voor jullie prettig is.
Doet het voeden pijn of heeft je baby moeite met aanhappen? Vraag een verloskundige of lactatiekundige om bij een hele voeding mee te kijken. Zo kan die niet alleen de houding beoordelen, maar ook hoe je baby melk drinkt.
Eerst goed zitten, dan je baby neerleggen
Ondersteun je rug en armen en ontspan je schouders. Raken je voeten de vloer niet goed, gebruik dan een laag, stevig voetenbankje. Zet water en andere spullen binnen handbereik. Breng je baby naar een prettige hoogte in plaats van voorover te buigen. Een kussen kan je armen ondersteunen; blijf je baby zelf vasthouden.
Zorg dat oor, schouder en heup van je baby op één lijn liggen. Je baby hoeft het hoofd dan niet opzij te draaien om bij de borst te komen. Houd het lijfje dicht bij je. Ondersteun nek, schouders en rug en laat ruimte om het hoofd iets naar achteren te kantelen. Duw niet tegen het achterhoofd.
Aanhappen en drinken
Breng het neusje ter hoogte van je tepel. Laat je baby het hoofd iets achterover kantelen en de mond wijd openen. Breng je baby dan dichterbij, zodat de kin de borst als eerste raakt. Je baby neemt de tepel en een deel van het weefsel eromheen in de mond; het neusje blijft vrij. De hele tepelhof hoeft niet in de mond te zitten.
Let erop dat de wangen tijdens het zuigen rond blijven en dat je baby slikt. Vraag hulp als de wangen naar binnen trekken, je baby vaak van de borst glijdt, je klikgeluiden hoort of het voeden pijn blijft doen. Bespreek ook de natte luiers en de groei om te beoordelen of je baby genoeg melk krijgt.
Madonnahouding en doorgeschoven houding
Bij de madonnahouding rust het hoofd van je baby op je onderarm aan de kant van de borst waaraan je voedt. Je baby ligt op de zij in je schoot, met het lijf naar je toe en oor, schouder en heup op één lijn. Ondersteun ook de rug en het lijfje met je arm. Kies een hoogte waarop je schouders ontspannen blijven.
Bij de doorgeschoven houding gebruik je de arm tegenover de borst waaraan je voedt. Geef je de linkerborst, dan ondersteunt je rechterarm het lijfje en je rechterhand de nek en schouders. Laat het hoofd vrij om iets achterover te kantelen. Met je andere hand kun je zo nodig je borst ondersteunen.
Rugbyhouding en achteroverleunend voeden
In de rugbyhouding ligt je baby langs je zij, met de voeten naar achteren. Je kunt deze houding na een keizersnede proberen om druk op je buik te verminderen. Houd je baby op borsthoogte en controleer of de voeten niet klem zitten tegen de rugleuning. Bij een tweeling kun je persoonlijke hulp vragen bij het neerleggen.
Bij achteroverleunend voeden zijn je rug en schouders ondersteund. Je baby ligt met de buik naar jouw lichaam toe. Blijf ver genoeg overeind om het gezicht te zien en ondersteun je baby tegen wegglijden. In elke houding geldt: blijf wakker en controleer of het neusje vrij is.
Liggend voeden en veilig slapen
Voeden op je zij kan prettig zijn. Jullie liggen naar elkaar toe, met het lijfje van je baby op één lijn. Houd kussens en dekens weg van het gezicht. Dit is een voedingshouding. Leg je baby na de voeding op de rug in een eigen bedje met een stevig, vlak matras.
Met je baby in slaap vallen op een bank of fauteuil is bijzonder gevaarlijk. Vraag een wakkere volwassene om hulp als je erg slaperig bent en zet het eigen bedje van je baby klaar voor na de voeding. Voedingskussens, schuine steunen en gewone hoofdkussens zijn geen slaapplaats voor je baby.
Bij pijn of voedingsproblemen
Vraag hulp bij aanhoudende pijn tijdens de voeding, gebarsten of bloedende tepels of een baby die niet goed drinkt. Neem contact op met een zorgverlener als een warme, pijnlijke plek in de borst samengaat met koorts of griepachtige klachten. Druk of masseer niet hard op de borst en stop niet plotseling met borstvoeding.
Zuigt je baby zwak, plast die minder dan normaal of komt die niet aan? Neem zonder uitstel contact op met een zorgverlener. Zoek direct spoedhulp als je baby moeilijk wakker wordt, niet wakker te krijgen is, moeite heeft met ademen of niet reageert. Genoeg melk binnenkrijgen gaat voor. Stel bijvoeding met afgekolfde moedermelk of zuigelingenvoeding die je zorgverlener nodig vindt niet uit terwijl je de houding probeert te verbeteren.
Bij de volgende voeding
Controleer eerst hoe je zelf zit en daarna hoe het lijfje van je baby ligt. Vertel je zorgverlener wanneer de pijn begint en welke houdingen je hebt geprobeerd. Is je baby te vroeg geboren of heeft die gezondheidsproblemen, maak dan samen met het voedingsteam een passend plan.
Bronnen en meer informatie
NHS: houding en aanhappen · NHS: voedingshoudingen · AAP: veilig slapen · NHS: borstontsteking · NHS: spoedhulp voor baby's