Een laagje dat op een frisse ochtend prettig is, kan in de middag te warm worden. Kijk daarom gedurende de dag of de kleding van je baby nog past bij de temperatuur, luchtvochtigheid en ventilatie. Neem een licht reservesetje mee als je op pad gaat en zoek een luchtige plek in de schaduw om uit te rusten.
Lichte kleding die prettig zit
Kies lichte, ademende kleding waarin je baby vrij kan bewegen. De halsopening en de openingen voor armen en benen mogen niet knellen. Een romper die makkelijk opengaat, maakt verschonen en een laagje uittrekken eenvoudiger. Trek schone, droge kleding aan als het setje nat is geworden, bijvoorbeeld door zweet.
Voor bescherming tegen de zon tellen de weefstructuur en hoeveel huid de kleding bedekt; een lichte kleur alleen is niet genoeg. Kies je UV-werende kleding, lees dan de beschermingsinformatie en gebruiksaanwijzing op het etiket. Controleer op koordjes rond de hals, losse knopen en versieringen die kunnen loslaten.
Schaduw en bescherming tegen de zon
Houd baby's jonger dan zes maanden uit direct zonlicht. Zoek ook met een oudere baby de schaduw op en beperk uitstapjes op de uren dat de zon het sterkst is. Een hoedje met een brede rand moet het gezicht, de oren en de nek beschermen, terwijl neus en mond vrij blijven.
Gebruik vanaf zes maanden op onbedekte huid zonnebrandcrème met bescherming tegen UVA en UVB en minimaal SPF 30. Volg de aanwijzingen op de verpakking; smeer elke twee uur opnieuw en direct na zwemmen of zweten. Vraag bij een baby jonger dan zes maanden aan het consultatiebureau of de huisarts wat je op huid kunt gebruiken die onbedekt blijft. Zonnebrandcrème is geen reden om langer in de zon te blijven.
In de kinderwagen en auto
Hang geen hydrofiele doek, handdoek of deken over de opening van de kinderwagen. Ook een dunne doek kan de luchtstroom belemmeren en je zicht op je baby wegnemen. Gebruik een passend zonnescherm of parasol en houd voldoende ruimte vrij voor lucht en zicht op het gezicht. Controleer de positie als de schaduw verschuift.
Laat je baby nooit alleen in een geparkeerde auto, ook niet heel even; een raam op een kier is niet voldoende. Stel de gordels van het autostoeltje af volgens de handleiding en maak ze niet losser om je baby af te koelen. Stop tijdens lange ritten op een veilige plek en haal je baby voor een pauze uit het stoeltje.
Tijdens warme nachten
Pas ook 's nachts de kleding en het aantal laagjes aan de kamertemperatuur aan. Gebruik je een slaapzak, kies dan de juiste maat en een model zonder verzwaringsmateriaal. Volg het temperatuuradvies voor die slaapzak. Richt een ventilator niet rechtstreeks op je baby en houd het apparaat en het snoer buiten bereik.
Leg je baby op de rug in een eigen bedje met een stevig, vlak matras. Houd kussens, speelgoed en los beddengoed uit het bedje. Zet binnenshuis geen muts op en laat het hoofd tijdens het slapen onbedekt.
Blijf regelmatig voeden
Een baby jonger dan zes maanden die uitsluitend borstvoeding krijgt, heeft ook bij warm weer geen extra water nodig. Je baby kan wel vaker willen drinken; let op de voedingssignalen. Geef je kunstvoeding, houd dan de verhouding water en poeder op de verpakking aan.
Overleg bij een baby jonger dan zes maanden die kunstvoeding krijgt met het consultatiebureau of de huisarts of extra water nodig is. Het advies kan per land en situatie verschillen. Vanaf ongeveer zes maanden, wanneer je baby vaste voeding gaat eten, kun je bij de maaltijd kleine slokjes water uit een beker aanbieden. Moedermelk of kunstvoeding blijft in het eerste jaar de belangrijkste drank.
Hoe merk je dat je baby het te warm heeft?
Voel met je hand aan de huid op de borst of in de nek. Voelt de huid warmer dan normaal of zweterig aan, ga dan naar een koelere plek en trek een of meer laagjes uit. Handen en voeten voelen vaak koeler; trek alleen daarom geen extra laagje aan.
Vraag zonder uitstel medische hulp als je baby ongewoon slaperig is, minder drinkt of minder natte luiers heeft dan normaal. Bel direct de medische spoeddienst als je baby moeilijk ademt, niet wakker te krijgen is of een aanval (met of zonder stuipen) krijgt: in Turkije en Nederland 112, in Bosnië en Herzegovina 124. Schrijf deze signalen niet alleen toe aan de warmte.
Bronnen
NHS: Zon en warm weer · The Lullaby Trust: Herkennen of je baby het te warm heeft · AAP: Veilig slapen · CDC: Kunstvoeding klaarmaken · NHS: Tekenen van uitdroging