Tot je baby ongeveer zes maanden oud is, krijgt je baby voldoende vocht uit borstvoeding of volgens de aanwijzingen klaargemaakte flesvoeding. Krijgt je baby alleen borstvoeding, dan is ook bij warm weer geen extra water nodig. Je baby wil misschien wel vaker aan de borst. Krijgt je baby flesvoeding en is je baby jonger dan zes maanden? Vraag bij grote hitte aan het consultatiebureau of de huisarts of een beetje extra water nodig is.
Gebruik voor flesvoeding in poedervorm precies de hoeveelheid water en poeder die op de verpakking staat. Voeg niet meer water of poeder toe dan aangegeven. Een onjuiste verhouding kan zorgen voor te weinig voedingsstoffen of een verstoorde vochtbalans.
Vanaf ongeveer zes maanden oefenen met een beker
Als je baby vaste voeding gaat eten, kun je bij de maaltijden kleine slokjes water aanbieden. Borstvoeding of geschikte flesvoeding blijft in het eerste jaar de belangrijkste drank. Vervang een melkvoeding niet door water en laat je baby zelf aangeven wanneer het genoeg is.
Kies een kleine open beker of een beker waaruit het water vrij stroomt, zonder antilekventiel. Houd de beker vast terwijl je baby rechtop zit en zelf slokjes neemt. Begin met een klein beetje water; zo is er ook minder om te morsen. Draait je baby het hoofd weg of duwt je baby de beker weg, stop dan even en probeer het later opnieuw. Je hoeft geen suiker, sap of smaakje aan het water toe te voegen.
Water bij de hand, thuis en onderweg
Zet water op tafel bij het eten en neem het mee naar de speeltuin, tijdens een wandeling en naar school. Een kind dat helemaal opgaat in het spelen kun je aan een drinkpauze herinneren. Bied bij warm weer en veel beweging vaker water aan. De behoefte hangt af van leeftijd, eten, melk, inspanning en weer. Je kind hoeft dus niet iedere dag precies hetzelfde aantal flessen leeg te drinken.
- Kies voor school een lekvrije fles die je kind zelf kan openen en sluiten.
- Was de fles elke dag. Haal dop, rietje en verwijderbare afdichtingen volgens de gebruiksaanwijzing uit elkaar en maak ze schoon. Laat alle onderdelen volledig drogen voordat je ze terugplaatst.
- Bespreek met de leerkracht waar je kind op school water kan bijvullen en wanneer het naar het toilet kan.
- Drink zelf ook water. Bied geen beloning aan en zet geen druk op je kind om de beker leeg te drinken.
Als je denkt dat je kind te weinig drinkt
Een keer geen water willen bij het eten betekent op zichzelf geen uitdroging. Bied later een kleine hoeveelheid aan en kijk ook naar melkvoedingen, eten en plassen gedurende de dag. Minder natte luiers, minder plassen of donkere urine, een droge mond, weinig tranen bij het huilen en opvallende futloosheid kunnen wijzen op vochttekort.
Kan je baby niet goed drinken, plast je baby veel minder of is je baby ongewoon suf, neem dan direct contact op met de huisarts of huisartsenpost.
Is je kind moeilijk wakker te krijgen of heeft het moeite met ademhalen, schakel dan spoedhulp in.
Jonge baby's kunnen bij overgeven of diarree sneller uitdrogen. Blijf borstvoeding of normaal klaargemaakte flesvoeding geven. Vraag de huisarts of apotheker welk ORS-product geschikt is: dat vult verloren vocht en zouten aan. Maak geen eigen mengsel met een zelfgekozen verhouding zout en suiker.
Heeft je kind aanhoudend veel dorst of plast het veel vaker dan normaal, bel dan dezelfde dag de huisarts.
Welk water gebruik je?
Gebruik water dat ter plaatse veilig is om te drinken en volg eventuele lokale waarschuwingen. Flessenwater is niet steriel en koken verwijdert niet elke chemische verontreiniging. Houd bij flesvoeding de water-poederverhouding op de verpakking aan en volg de plaatselijke gezondheidsadviezen. Ook water dat veilig is om te drinken kan voor het klaarmaken van flesvoeding een extra behandeling nodig hebben.
Heeft je kind vanwege vroeggeboorte, een hart- of nierziekte een persoonlijk voedings- of vochtplan, overleg dan met het behandelteam voordat je dat plan verandert.