Slecht slapen tijdens de zwangerschap: houding en gewoontes
Een groeiende buik, brandend maagzuur of gedachten aan morgen kunnen je wakker houden. Bekijk wat zijligging, steun met kussens en rustige gewoontes kunnen betekenen, en wanneer je slaapproblemen of andere klachten met je zorgverlener bespreekt.
Het slaapritme van je baby in het eerste jaar
Een kort liedje, gedimd licht en aandacht voor honger of een natte luier kunnen onderdeel zijn van jullie avond. Lees hoe slaap in het eerste jaar verandert en welke voorzorgen bij elk slaapje belangrijk blijven, met ruimte voor de rust die je zelf nodig hebt.